Dziennik psychoterapeuty

Chwilowego pogorszenia nastroju doświadcza wiele osób. Taka sytuacja ma miejsce często wraz z nadejściem chłodniejszych pór roku, gdy dni stają się krótsze, a warunki panujące na zewnątrz nie zachęcają do aktywności. Taki stan to nic nadzwyczajnego, ale tylko wtedy, gdy nie utrzymuje się zbyt długo. Jeśli dni przepełnione smutkiem zaczynają dominować w naszym życiu, a do tego naprawdę nic nie jest w stanie poprawić nam humoru- najwyższy czas działać.

Gdy w porę nie podejmiemy odpowiednich kroków, niemal pewne jest, że nasz nastrój będzie się pogarszał. Tak właśnie objawia się depresja, choroba której nie wolno bagatelizować. Z biegiem czasu pojawia się coraz więcej znaków na nią wskazujących. Do uczucia smutku dołączają między innymi zmienne nastroje, ciągłe zmęczenie oraz niechęć do podjęcia jakiejkolwiek aktywności, a czasami nawet do tego, by żyć. Obok tego, że cierpi dusza, cierpi również i ciało, czego oznakę mogą stanowić bóle głowy czy mięśni. Z pewnością nie warto czekać, aż tego rodzaju objawy same miną, bo nie nastąpi to nigdy. Konieczna jest pomoc z zewnątrz, a takiej może udzielić tylko psycholog. Trzeba dotrzeć do przyczyny problemu, bo dopiero uwolnienie się od niej pozwoli na pokonanie choroby. W leczeniu depresji pomocna okazuje się psychoterapia. Umożliwia dotarcie do źródła kłopotów na drodze wspólnej pracy na linii psychoterapeuta- pacjent i pracy nad sobą. Depresja należy do chorób, które trudno się leczy. Nawet jeśli uda się z nią wygrać, może powrócić. Dlatego warto zachować czujność i w momencie, gdy znane już objawy wracają, ponownie skierować swoje kroki do gabinetu psychologa.

Coraz więcej osób przekonuje się do tego, że w razie wystąpienia problemów natury emocjonalnej, warto zwrócić się o pomoc do psychologa. Jednak niektórzy nadal mają wiele obaw, zanim zdecydują się na pierwsze w życiu spotkanie ze specjalistą. Boimy się tego, co nowe, więc trudno dziwić się temu, że i w tej sytuacji pojawia się lęk przed nieznanym. Warto go oswoić, bo wiedząc, co nas czeka, pewniej przekroczymy próg gabinetu.

Strach czy wstyd przed zasięgnięciem porady psychologa biorą się często z nie do końca prawdziwych opinii, jakie utarły się w społeczeństwie na przestrzeni lat. Problemy psychologiczne uchodzą zwłaszcza w małych miastach za takie, o których nie wypada mówić głośno. Ludzie rozmawiają co prawda na temat swojego zdrowia i polecają sobie nawzajem różnych specjalistów, ale termin taki jak psycholog często stanowi w trakcie ich rozmów temat tabu. Błędne przekonania mają też swe źródło w rozczarowaniu niektórych osób, co do efektu, jakim w ich przypadku zakończyła się psychoterapia. Niestety, udając się do psychologa, nie możemy nastawiać się na to, dostaniemy gotową wskazówkę, jak mamy postępować, by problem minął. Pokonanie trudności wcale nie jest takie proste. Wychodzenie z depresji czy przezwyciężenie innych dolegliwości emocjonalnych to zwykle długi proces, którego przebieg różni się w zależności od pacjenta. Psychoterapeuta po wstępnych konsultacjach może zaproponować różne formy terapii: indywidualną, grupową, krótko- lub długoterminową czy też małżeńską, jeśli problem dotyczy pary.

Doskonała pomoc psychologiczna, którą będzie w stanie zagwarantować Małgorzata Chojnowska to wsparcie dla wielu osób, z którego oczywiście dobrze będzie skorzystać.

Przede wszystkim są takie sytuacje, w którym samodzielnie będzie bardzo trudno radzić sobie z problemami. W takiej sytuacji to wsparcie, które może gwarantować nam psycholog będzie rzeczywiście wyjątkowe i dobrze będzie z niego korzystać. Obecnie na pewno Małgorzata Chojnowska może przygotowywać doskonałe terapie dla osób wymagających, które chcą rozwiązywać swoje problemy psychologiczne w skuteczny sposób. Na pewno trzeba brać pod uwagę te możliwości jakie ma ze względu na swoje doświadczenie. Swoje biuro prowadzi ona od lat i tym samym będzie w stanie każdemu zagwarantować wyjątkowe wsparcie. Psychoterapeuta musi również być otwarty na nowe metody leczenia i wydaje się, że w tym zakresie Małgorzata Chojnowska również stara się rozwijać. Pojawiają się u niej co rusz nowe pomysły na udane terapie, które stara się wprowadzać w życie. Tym  samym może pomagać różnym osobom naprawdę skutecznie. Możliwości jakie daje nam terapia psychologiczna są ogromne pod warunkiem, że takie wsparcie będzie realizowane przez osobę do tego odpowiednio przygotowaną. Obecnie jest to psycholog, który posiada wyjątkowe doświadczenie. Dzięki temu rozwiąże nawet takie problemy, które są wyjątkowo poważne. Trzeba jednak pamiętać, że przed psychologiem należy się otworzyć i trzeba umieć z nim współpracować. O tym jednak wiele osób nadal zapomina oczekując, że wszystko uda się bez większego zaangażowania korzystnie rozwiązać. Niestety zarówno psycholog jak i osoba leczona muszą dać z siebie wszystko, by pojawiły się wyjątkowe efekty. Jeśli braknie takiej istotnej współpracy to nie ma szans na skuteczne rozwiązywanie problemów związanych z psychiką.