Coraz więcej osób przekonuje się do tego, że w razie wystąpienia problemów natury emocjonalnej, warto zwrócić się o pomoc do psychologa. Jednak niektórzy nadal mają wiele obaw, zanim zdecydują się na pierwsze w życiu spotkanie ze specjalistą. Boimy się tego, co nowe, więc trudno dziwić się temu, że i w tej sytuacji pojawia się lęk przed nieznanym. Warto go oswoić, bo wiedząc, co nas czeka, pewniej przekroczymy próg gabinetu.
Strach czy wstyd przed zasięgnięciem porady psychologa biorą się często z nie do końca prawdziwych opinii, jakie utarły się w społeczeństwie na przestrzeni lat. Problemy psychologiczne uchodzą zwłaszcza w małych miastach za takie, o których nie wypada mówić głośno. Ludzie rozmawiają co prawda na temat swojego zdrowia i polecają sobie nawzajem różnych specjalistów, ale termin taki jak psycholog często stanowi w trakcie ich rozmów temat tabu. Błędne przekonania mają też swe źródło w rozczarowaniu niektórych osób, co do efektu, jakim w ich przypadku zakończyła się psychoterapia. Niestety, udając się do psychologa, nie możemy nastawiać się na to, dostaniemy gotową wskazówkę, jak mamy postępować, by problem minął. Pokonanie trudności wcale nie jest takie proste. Wychodzenie z depresji czy przezwyciężenie innych dolegliwości emocjonalnych to zwykle długi proces, którego przebieg różni się w zależności od pacjenta. Psychoterapeuta po wstępnych konsultacjach może zaproponować różne formy terapii: indywidualną, grupową, krótko- lub długoterminową czy też małżeńską, jeśli problem dotyczy pary.
