Chwilowego pogorszenia nastroju doświadcza wiele osób. Taka sytuacja ma miejsce często wraz z nadejściem chłodniejszych pór roku, gdy dni stają się krótsze, a warunki panujące na zewnątrz nie zachęcają do aktywności. Taki stan to nic nadzwyczajnego, ale tylko wtedy, gdy nie utrzymuje się zbyt długo. Jeśli dni przepełnione smutkiem zaczynają dominować w naszym życiu, a do tego naprawdę nic nie jest w stanie poprawić nam humoru- najwyższy czas działać.
Gdy w porę nie podejmiemy odpowiednich kroków, niemal pewne jest, że nasz nastrój będzie się pogarszał. Tak właśnie objawia się depresja, choroba której nie wolno bagatelizować. Z biegiem czasu pojawia się coraz więcej znaków na nią wskazujących. Do uczucia smutku dołączają między innymi zmienne nastroje, ciągłe zmęczenie oraz niechęć do podjęcia jakiejkolwiek aktywności, a czasami nawet do tego, by żyć. Obok tego, że cierpi dusza, cierpi również i ciało, czego oznakę mogą stanowić bóle głowy czy mięśni. Z pewnością nie warto czekać, aż tego rodzaju objawy same miną, bo nie nastąpi to nigdy. Konieczna jest pomoc z zewnątrz, a takiej może udzielić tylko psycholog. Trzeba dotrzeć do przyczyny problemu, bo dopiero uwolnienie się od niej pozwoli na pokonanie choroby. W leczeniu depresji pomocna okazuje się psychoterapia. Umożliwia dotarcie do źródła kłopotów na drodze wspólnej pracy na linii psychoterapeuta- pacjent i pracy nad sobą. Depresja należy do chorób, które trudno się leczy. Nawet jeśli uda się z nią wygrać, może powrócić. Dlatego warto zachować czujność i w momencie, gdy znane już objawy wracają, ponownie skierować swoje kroki do gabinetu psychologa.
